精索静脉曲张应尽量保持良好生活习惯，尽量避免熬夜，注意休息，适当体育锻炼，成年人尽量保持规律性生活。 精索静脉曲张属于先天性疾病，实际本来一直存在，之所以存在不适感觉，包括坠胀疼痛感觉，一般是近期生活不规律，例如熬夜较多、休息较差造成体质下降，造成盆腔淤血状态。包括性生活不规律，例如过度纵欲或长时间禁欲都会造成坠胀疼痛感觉。