睡前有时感觉到身体突然抖一下应该是脊髓的释放现象，这是一种生理现象，并非疾病，产生的原因主要来自于运动神经系统。运动神经系统分为两级，大脑皮层的椎体细胞是上级，叫上运动神经元，脊髓的前角细胞是下级，叫下运动神经元。正常情况下，大脑皮层的上运动神经元，对脊髓的下运动神经元具有约束、抑制作用。而当睡觉时，这种约束、抑制作用会减轻或消失，脊髓前角细胞就可能会出现自发运动，导致身体突然抖动。当似睡非睡时，突然的抖动自己可以察觉到，而熟睡状态时的抖动可能会被家人发现。