前列腺增生是中老年男性比较常见的疾病，主要症状是夜尿频多和排尿困难，而且通常排尿困难呈进行性加重，针对该病患者日常锻炼主要有以下几点： 1、生活规律，早睡早起，不要熬夜； 2、饮食以清淡为主，避免辛辣因素； 3、注意排尿，尽量不要长时间憋尿； 4、不要久坐，尤其是软质沙发，长时间久坐会影响局部血液循环，导致前列腺增生加重。一般1-2小时要起来活动5-10分钟，有利于改善前列腺增生。 如果患者前列腺增生症状比较重，影响生活，要积极到医院找专科医生就诊，进行相应治疗和干预。