目前比较有临床依据的缓解近视的方法，就是增加户外的活动时间，特别是在日照条件下。随着日照下户外活动时间的增加，近视发生的可能性会逐渐降低，这是得到科学验证的经验，增加户外的活动时间可以延缓甚至预防近视的发生和发展。中国是近视眼发病的大国，最新的研究表明大概有50%左右的学龄儿童有近视。由于近视是由多因素共同导致的病理状态，包括环境因素、光照、用眼卫生，用眼一段时间后可以向远处眺望，使眼睛调节得到充分休息。在儿童的学习、工作中要注意姿势正确，合适的桌椅摆放高度，通过上述的精细调节，可以有效地延缓近视的发生和发展。