如果年轻人低压常为92mmHg左右，单纯食用苹果不能改善，苹果并无明显降压效果。降压治疗中生活方式干预，实际上是良好的合理饮食结构，并非依靠某种食物或某种蔬菜、水果完成。进行生活方式干预的方法主要如下： 1、饮食方面：患者应低盐、低脂饮食，增加蔬菜、水果及膳食纤维摄入比例，水果方面并非单纯食用苹果，可选取多种水果、蔬菜。每天至少选择5种以上蔬菜或水果，种类多提示摄入的维生素较丰富；2、运动方面：如果患者体型偏胖或超重，尤其对于青中年人群，低压难以控制，需通过饮食及加强运动，使体重下降，此时低压会更好管理。