乳腺小叶增生注意事项如下： 1、保持心情舒畅，避免情绪波动，尤其在月经前后更应注意； 2、劳逸结合，避免过度疲劳，适当参加体育活动，以增强自身的免疫功能； 3、注意饮食结构，少食辛辣刺激的食物，治疗期间应遵医嘱； 4、保持性生活和谐； 5、避免长期使用含激素的化妆品，不要过食激素类滋补品，避免使用激素类药物治疗本病。 6、提高自保健意识。因为乳腺小叶增生有一定的癌变率，一旦发现乳房肿块或有月经周期乳房胀痛和乳头溢液等现象，应及时到专科医院进行检查，以防隐患。