睡眠变好可能是抑郁症好转的迹象，也可能不是。因为抑郁症是一个综合征，有很多表现，最核心的表现是情绪变化，如情绪低落、高兴不起来、没有兴趣、没有动力、没有积极性，也有睡眠不好。具体如下：1、是：很多时候抑郁症是发作性的，可以有好转，这个好转可能是以某一方面开始，比如情绪好转、食欲好转、动力好转、体力好转、精力好转，有些人是以睡眠好转为迹象。因此在一些人身上，睡眠好转是抑郁症好转的迹象与起始因素；2、不是：有些人可能抑郁症的情绪仍然存在，抑郁症的核心表现仍然有，只是睡眠好了，并不表示整个病情在好转，并不表示疾病在恢复，只是一部分有变化。因此，不能单纯通过睡眠好转，去判断抑郁症是否是好转迹象。