脑萎缩病人经常见于老年人，预防脑萎缩方法如下： 1、饮食上以清淡为主，避免过咸，少吃或不吃动物脂肪和动物内脏，多吃优质蛋白质以及富含维生素食品； 2、患者要注意自身保养，生活有规律，注意合理饮食，适当锻炼身体，避免吸烟、饮酒等嗜好； 3、积极参加社会活动，经常读书、看报，有规律的运转大脑，不断促进大脑神经及感官信息运动活跃，刺激大脑皮层不断有新的兴奋点产生，有利于改善脑部血流循环、推迟脑组织老化、延缓脑萎缩进程。