用眼过度导致眩晕的预防方法如下： 1、将用眼的时间控制在一定范围内，一般建议每次看东西、看书、看电脑或看手机在50分钟左右； 2、保持看书用眼的良好坐姿，避免躺着看书、看电视，尤其是躺在床上、沙发上。比如在运动的车上如果看手机或者看书，10-20分钟就可能会出现头晕。 如果能够避免用眼时间过长，而且保持良好的状态，则可以避免大脑因为缺氧缺血导致头晕的发生。另外，需要保持良好的心态，并且了解自己是否存在基础疾病。在医生指导下，合理用眼即可避免因为用眼过长导致的头晕。