孕妇抽筋是指肌肉的强直性收缩，导致肌肉痉挛而引发疼痛。通常情况下，可以蹬腿，使肌肉得到伸展，从而缓解疼痛。要查找孕妇抽筋的原因，如果是因为受凉引起的痉挛，要注意孕期的保暖。抽筋多数是由于孕期缺钙，胎儿快速生长，会从孕妇体内吸取较多钙，导致孕妇处于缺钙的状态，从而出现骨质疏松、腿部抽筋的情况。建议孕妇在孕中期14周以后开始补钙，一般300-500mg即可。如果到孕中晚期，补钙量可以达到1000-1200mg，能够缓解孕妇缺钙的状态，避免腿抽筋的发生。