腰椎间盘突出的患者可以坐，也可以行走，但建议处于坐位时间不要太长。坐位情况下脊柱受垂直压力，头颅、上半身压力都容易集中在受伤部位，这样容易造成张力增高，神经受压程度加重，相应椎间盘突出症状加重。 所以，椎间盘突出的患者可以坐。对于长时间处于坐位工作的人群，建议坐30-40分钟以后，要起身活动。其目的是减轻背部肌肉紧张度，缓解腰椎压力，减轻神经受压迫程度。