眼干一般建议多吃一些脂溶性维生素，比如维生素A、维生素D，能够增加泪膜的稳定性，能够让泪膜蒸发更少。需要注意的是脂溶性维生素吃多后可以造成全身毒性损伤，所以不建议多吃，一定要定时按量服用。此外，还可以多吃一些富含维生素的食物，比如绿叶类的食物，含有丰富的维生素B，B族维生素对于眼神经也很有好处。总之，对于眼睛干涩，建议大家要少用眼、多休息，多采用热敷等物理方法，药物治疗不作为首选，即便是维生素类保健药品。眼睛包括眼球和眼皮，眼皮也被称为眼附属器，眼睛平时不断在转动或眨眼。眼睛表面有一层泪膜，起到对眼睛润滑的作用，但当泪膜发生异常时，比如泪膜分泌过少或者不稳定而很快的蒸发，便会出现眼睛干涩的症状。