​保养卵巢的四个方法具体如下：1、保持规律的作息时间：人体的激素分泌有昼夜分泌的节律性，不规律的作息习惯会打乱正常分泌；2、不要生闷气：长期生闷气可能会导致肝郁气滞、肝经不舒，可能会影响到月经和卵巢；3、不要过度减肥：过度减肥导致短期内体重骤降、减肥方式不正确，都可能会扰乱正常的新陈代谢，导致机体功能异常，进而伤害卵巢；4、定期体检：保证卵巢的健康性，出现问题要及时干预。如果做到以上几点，则会比同龄人更加年轻美丽。