醒了就睡不着是睡眠障碍的类型之一，属于睡眠维持困难，可能有以下几方面的原因：1、心理社会因素：生活、工作中遇到各种不愉快事件，或者生活、工作压力过大，超过承受极限，精神紧张、焦虑、抑郁所致；2、环境因素：环境嘈杂、不适光线、过冷、过热、空气污浊、睡具不舒适、缺乏安全感等，患者处于警惕状态所致；3、药物和食物因素：如睡前喝咖啡、浓茶，甲状腺激素、糖皮质激素、抗震颤麻药等中枢兴奋剂使用不当或者过量，会产生睡眠障碍；4、其他：睡眠节律变化也会引起醒了睡不着的现象。