更年期综合征的燥热其实是很不舒服的。处理的方案通常有两种，一种是绝经激素补充治疗，另一种是中医中药治疗。当然，增加锻炼和控制饮食也可以帮助缓解燥热。饮食方面可以适当增加蛋白质，如鱼类和蛋清，一周吃两次。同时还要保持均衡饮食，多吃瓜果蔬菜。另外，抗阻力运动也可以增加女性的心情愉悦度和血管弹性。这些办法相对都可以缓解更年期的燥热。但是在这些众多的治疗方法中进行选择时，需要根据个人情况决定。绝经激素补充治疗是最有效的方法，但对于乳腺癌等一些特殊疾病患者，其属于MHT治疗的禁忌证，此时就可以考虑中医中药治疗。