睡眠不好主要有以下几方面表现：1、入睡困难：表现为躺下后半个小时以上仍难以入睡；2、早醒：表现为后半夜清醒，再睡困难，如睡到1-2点钟、2-3点钟就醒过来，但再也睡不着；3、睡眠体验不佳：部分患者在睡眠时做梦较多，睡眠体验感不佳，他人觉得患者打呼噜比较响，但是自身却并未有入睡的感觉，被称为主观性睡眠障碍。临床上导致睡眠障碍的原因比较多，比如原发性失眠，也就是神经衰弱可能导致上述症状出现。部分躯体疾病，包括不宁腿综合征等疾病，是较为常见的引发入睡困难的原因。而睡眠环境不佳、躯体不适，这种情况也可能会引起入睡困难。另外，焦虑、抑郁，尤其是抑郁症的患者可能出现早醒，属于特异性表现。除此之外，睡眠呼吸暂停综合征可导致患者打呼噜，实际上造成患者缺氧，出现第二天头昏沉、不清醒，类似于没有睡好的感觉。另外，部分老年人也会在睡觉时打呼噜较多，导致睡眠后状态不佳，出现睡眠体验不佳的情况。