- 吃什么能安神助睡眠
-
参与医生
中国中医科学院广安门医院 刘宗莲 主任医师
很多食品均具有一定的安神作用，比较常用的莲子，可以喝莲子粥，还有百合粥、灵芝粥、喝灵芝水，都有安神作用。也有人喜欢睡觉前喝少量红葡萄酒，或者睡觉前喝点加热的温牛奶也可以起到助睡眠、安神作用。百麦安神饮具有安神作用，其主要成分是百合、浮小麦、合欢花、玫瑰花，可以把四个药物用开水冲代茶饮，频频饮用可以起到很好的安神作用。
相关视频
-
54420时长01:40
湖南省中医院
-
40603时长01:37
中日医院
-
62619时长01:45
北京宣武医院
-
64714时长02:10
北京医院
-
56523时长01:41
北京西苑医院
- 65485次播放
- 22686次播放
- 22336次播放
- 56257次播放
- 20843次播放
- 75211次播放
- 16036次播放
- 14474次播放
- 63007次播放
- 38689次播放
- 75230次播放
- 49260次播放
- 52851次播放
- 47106次播放
- 41331次播放
