在临床上认为一天的尿量在1500-2000ml比较正常，这和每个人的喝水量以及运动排汗有关。如果每天喝水少且出汗多，尿液就会减少并且呈现深黄色，这时初步判断尿量不够，所以每天的饮水量要达到1500-2000ml，而且要根据不同的季节、状态进行调整。所以在夏天隐性出汗较多或者运动出汗过多时都要多喝水，但不建议每天喝水量＞3000ml，这样会对肾脏造成负担。