腰椎间盘突出症的患者，日常生活中的保养有以下几个方面：1、减少腰部承力：不要弯腰搬东西、抬东西、扛东西，减少腰椎间盘受力的程度；2、多休息：椎间盘突出应多卧床休息，采取平卧位，减少对椎间盘的压迫程度；3、锻炼：可以锻炼腹肌和腰背肌，增强腰背肌力量，改善腰背肌痉挛、血液循环较差的情况，可以在床上做小燕飞等腰背肌训练；4、注意保暖：如果腰椎间盘突出是受凉导致，应注意腰部保暖和保养。