男生如果出现肾虚，首先要适当节制房事，即适当禁欲，其次要规律作息，不可熬夜。同时要做适当运动，以慢跑和快步走为主。运动后可将两手搓热，再搓肾脏部位即后腰部，属于物理补肾方法。如果肾虚严重则需要借助药物治疗，如果以肾阴虚为主可以服用六味地黄丸。如果是以肾阳虚或者肾气虚为主，可以适当服用金匮肾气丸。当然以上这几种中成药，还是需要在中医师的建议或者指导下服用，切不可自行购买服用，如果辨证不准则会出现服药错误，适得其反。