如果减肥只是靠吃减肥药来减肥，很容易发生反弹，这是因为减肥药不能终身吃，是阶段性服用，而减肥是长期的过程，如果服用减肥药一段时间后就停药，这时很容易发生反弹，反弹时还容易比原来更胖。在服用减肥药的过程中最好加上饮食及运动，使得减肥的效果更加巩固且不容易反弹，在服用减肥药的同时，先对自己的饮食进行全面控制，根据身高计算出理想体重，再根据所从事的职业计算出每天的食用大卡，对碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜进行总量控制。同时选择适合的运动坚持下来，包括游泳、跳绳、跳操、跑步、健身走，都可以达到锻炼的目的，使得入量少于出量才能达到减肥的效果。在减肥的同时可以适量加入减肥药，但不能过于依靠减肥药，因为减肥药毕竟是药物，使用过多会加大肝脏、肾脏的负荷，容易引起功能性障碍。