关节镜微创手术后康复过程中，部分患者会感觉关节僵硬，主要与以下几种情况有关： 1、术后长时间佩戴支具保护，将关节持续固定在一定的角度，导致关节周围肌肉萎缩、肌肉伸缩能力和协调性下降，而影响关节的屈伸活动。在有条件的情况下，应每天摘取支具，进行一次关节最大角度的屈伸练习，加强关节周围肌肉力量，即拉伸练习； 2、术后关节伸直受限，由于术后早期患者过于注重屈曲，忘记伸直练习，导致关节不能完全伸直。出现这种情况应该加强伸直练习，通过家属帮助或者压沙袋的方法，尽早恢复关节的活动度。如果效果不理想，应该找手术医生尽快复诊； 3、关节屈伸时灵活度不够，这种情况一般在术后2个月左右，关节活动度完全恢复后表现尤其明显，与患者此时的期望值较高有关。坚持功能锻炼，一般在术后5个月左右，关节的灵活度就会完全恢复正常。