糖尿病是代谢性疾病，与生活方式密切相关，预防糖尿病发生，应该从生活方式进行干预，具体如下：1、避免高油、高糖、高盐的不良饮食习惯，控制饮食量。建议选择粗粮、杂粮、多吃蔬菜、水果，避免多种食品添加剂的食物，保持食物多样性；2、避免久坐不动、抽烟、喝酒、熬夜的不良生活习惯，定期进行体力活动，增加代谢率，体重维持在标准范围内；3、糖尿病早期无明显症状，对于高危人群建议应该定期检测血糖。高危人群包括有糖尿病家族史的人群、肥胖人群、有高血压、高血脂 、高尿酸的人群、有妊娠糖尿病或者生育过巨大儿即新生儿体重≥8斤的妇女，必要时需要做葡萄糖耐量试验。及早发现血糖问题，尽早进行干预，避免发展为糖尿病。