年轻人枕部出现胀痛现象，常与休息较差、工作强度较大、睡眠不足有关，需要根据病程长短及发作频率进行治疗，常见内容如下：1、短时间发作：发作频率较低，建议多补充睡眠、注重休息，通过局部热敷、按摩方式进行缓解；2、长时间发作：病程超过1周时，患者需要到医院疼痛科或神经内科就诊，明确是颅内外因素、血压波动，还是心律不齐引起头痛。排除颅内感染、压迫、肿瘤等情况后，针对颈项部肌筋膜炎可以进行药物治疗，包括非甾体类止痛药物、局部肌肉放松类药物、钙离子通道拮抗剂等。若药物治疗效果不佳，患者还可以通过疼痛科神经阻滞治疗，进一步缓解疼痛症状。