较好的养肝、护肝的茶有两种：1、菊花茶：从中医食疗角度，菊花茶能够有效清除肝脏内的虚火，对肝火上炎所导致的眼睛红肿、视物模糊、咽喉肿痛、声音嘶哑、口腔溃疡，有很好的缓解作用，能达到养肝、护肝的效果，而且对肝火上炎导致的血压增高，从而引起的头疼、头晕，也有积极的预防和缓解作用；2、玫瑰花茶：从中医食疗角度，玫瑰花茶能够疏解肝经，对于肝经瘀滞导致的两肋胀痛、情绪低落、闷闷不乐等不良情绪，有很好的疏肝理气、提振精神的作用。