如果想减肥，一定要控制饮食，饮食最好是低热量、低碳水化合物，才能更好的减肥。面粉做成的包子皮，可以作为主食吃，但是包子馅儿一定要注意，通常外面买的包子，馅儿里包含较多肥肉，肥肉的热量远高于瘦肉。 所以如果想减肥，包子是可以吃，但是要注意馅儿的成分，可以多放蔬菜或者少量的肉类，如果馅儿含油脂比较多，就不建议食用，或者不能大量食用。经常有人早餐一屉包子，热量肯定是超标，是不能够减肥。