脱发跟维生素也有密切关系，各种维生素都应该均衡补充，并非是单独的维生素几会头发有明确的影响。 维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E均对头发都有益，无论是哪种维生素异常，均会引起头发的改变。 所以如果怀疑维生素异常，首先要看饮食是否正常，如果没有偏食，每天进食消化的情况均正常，一般维生素不会出现异常，如果实在怀疑，可以到医院进行检查。 维生素C等水溶性维生素主要富含在蔬菜水果当中，脂溶性维生素如维生素A、维生素E，主要在含蛋白芷、脂肪丰富的食物当中，另外脂溶性维生素在补充时最好与餐同服，可有利于消化和吸收。