非经期女性出现小腹坠痛或绞痛，需查找原因，如下所示： 1、最近食用不洁食物或出现大便改变，如便秘、腹泻，这些情况下可能需通过饮食来调节，如清淡饮食，避免过于油腻、辛辣的食物，绝大部分患者可能慢慢依靠自身抵抗力也可得到很大缓解； 2、下腹坠痛伴肛门坠胀感，持续时间可能为30-60分钟，慢慢可缓解，无需任何处理； 3、黄体破裂，疼痛持续时间较长，经过热敷、卧床休息，没有得到明显缓解，需要尽快找专业医生进行专业诊治。