快速睡着的方法就是养成良好的睡眠习惯，具体如下：1、按时睡觉、按时起床；2、睡眠前避免多喝水，可以喝少量的温牛奶，帮助快速睡着；3、睡眠前可以热水泡脚或者洗热水澡，都可以帮助快速睡着；4、睡眠前不要看兴奋、刺激的书籍、电视，睡眠前半小时不要玩手机、电脑，可以看书，让自己比较容易进入睡眠。所以，要养成良好的睡眠习惯，睡眠习惯养成以后，很容易能够进入比较好的睡眠状态。