年轻人记忆力下降是不正常的情况，首先强调的就是是否真的存在记忆力下降，需要将健忘和记忆力减退区分开。如果觉得记忆力下降特别严重，可以到医院进行神经心理测试，把近记忆力、远记忆力、计算力，以及其它认知功能分别进行详细评估，确定是否存在真正的记忆力下降。很多年轻朋友体验出的记忆力下降都是健忘，是由于生活紧张、焦虑、思虑太多而造成。如果伴有焦虑、紧张、睡眠不足，也会产生自觉记忆力减退的情况。记忆力衰退不要着急，先要保证生活劳逸结合，保证充足睡眠，然后再判断。如果有家族病史，家里人年轻或者老了以后认知功能减退，需要重视，建议及时到医院就诊。