哺乳期女性在产褥期内，如果体力允许可随时洗头，而洗澡需根据具体情况决定，具体如下：1、洗头：只要女性体力允许，能够采取卧位、坐位、直立位，随时都可洗头，没有任何时间要求，甚至于分娩当日，如果体力允许，可在家人的协助之下清洗头发；2、洗澡：如果女性腹部无切口，经过阴道顺娩包括产钳助产，只要体力允许，随时可洗淋浴，在清洗时需注意水温，避免晕倒，但是禁忌盆浴。女性在整个产褥期内绝对不可盆浴，以免发生炎症，造成出血，造成不良结局。剖腹产女性由于腹部存在切口，需术后7-10天腹部切口基本愈合，才适宜洗淋浴。而且时间不能够过长，水温不能过热，不能长时间浸泡腹部伤口，在清洗后应及时用酒精擦拭切口表面，保持晾干，注意避免切口感染。