怀疑自己是微笑型抑郁，可以从以下5个方面进行判断：1、即便感觉自己很疲惫、很劳累，可还是不能安心地睡觉；2、对自己不满意，但绝对不会将自己不好的那一面展示给别人；3、哪怕和好朋友开心地吃饭、聊天，可却绝对不说自己的糟心事；4、有人的时候表现得开心，一个人的时候常常发呆，陷入到情绪低落的状态；5、期待世界上有一个可以像世外桃源一样，能够躲避的地方。