早上起床肚子胀气，常见的原因有以下几种：1、肠道菌群失调：前一天晚上摄入的食物在排空过程中比较缓慢，容易出现食物在肠道内停留时间过长，其主要是食物残渣，导致肠道内很多发酵、产气的细菌与食物残渣发生反应产气，从而出现第二天早上起来肚子胀的情况，通常可以通过适当补充益生菌进行缓解。2、肠道血液供应较差：主要见于患有高血压、糖尿病、冠心病、脑血管病等基础疾病的老年人，由于肠道供血较差，导致其消化能力、肠道动力等有所下降，此类病人也容易早晨起来觉得肚子胀。通常经过白天适当活动后，腹胀可逐渐减轻。