洗牙前如果存在明显牙龈肿胀，洗牙后待炎症消退，牙龈会退缩，此时由于牙根暴露，接触较凉、较热的物体时较为敏感。一般建议洗完牙后数天内进食、饮水、刷牙，应避免过冷、过热刺激，多数患者1周左右可逐渐适应。应尽量定期洗牙，如0.5-1年洗一次牙，避免牙龈炎症明显时才洗牙，导致牙龈明显退缩。只要坚持洗牙，洗牙后产生的不适感会逐渐减轻，洗牙后牙龈退缩也不明显。