嗓子是重要的呼吸、发音部位，包括咽喉、声带等重要器官，还有着重要的生理功能，想要保养嗓子，具体方法分析如下：1、尽量避免大声喊叫，以及长时间说话，以免直接对声带造成损伤；2、尽量避免吃辛辣、刺激的食物，否则可能对于咽喉部黏膜造成急性或者是慢性炎症反应，对咽喉炎起到诱发或者是加重的作用；3、尽量避免烟酒刺激、熬夜、大气污染，以及胃食道反流等其他因素，否则有可能会对咽喉部黏膜造成损伤。因此，上述因素都要尽量避免，才能好好保养嗓子，让咽喉和声带处于更加健康的状态。