冬天特别怕冷属于阳气不足表现。因为人体阴阳平衡，阳气主要起到温煦作用，若阳气较盛，可能畏热，若阳气较弱，则可能畏冷，一般可通过以下方式干预：1、药物疗法：如金匮肾气丸等，于六味地黄类中药制剂基础上，添加助肾阳的药物，可有效改善肾阳虚衰引起的畏冷、腰膝酸软、性功能下降等症状，另外还可用右归丸治疗肾阳虚；2、非药物疗法：艾灸关元穴，位于肚脐下3寸，或艾灸肾俞穴，位于腰部第2腰椎棘突下，凹陷中旁开1.5寸。还可服用助阳的食物，如羊肉等，能有效帮助身体驱散寒邪。