如果确实没有口罩，尽量不要外出，主要是为了避免可能被传染。如果一定要外出，没有特殊口罩，也可以用最简单的棉布口罩，这种口罩虽然在防止病毒和细菌方面作用比较有限，但在一定程度上可以过滤飞沫或气溶胶，在一定程度上也具有预防作用，但由于作用比较有限，所以可以采用两层或三层，这样可以提高效率。还要特别注意外出环境，不要到人流多或比较复杂的环境，如尽量不要去市场或医院。