精神不好，总是觉得困倦想要睡觉，有外界因素的影响，也有本身疾病原因。具体如下： 1、假如因为其它原因导致前天晚上没有睡好，第二天出现困倦，而且是暂时现象，只要消除外界不利影响，保证充足睡眠就能够缓解； 2、如果是因为自身有失眠问题，这个时候需要改善，经过药物治疗或者行为治疗，让睡眠质量得到提高，睡眠时间保证，第二天才能够保证充足的精力、不犯困； 3、贫血，尤其是比较严重的贫血会出现困倦； 4、抑郁：抑郁的病人很容易出现困倦、乏力，白天总是没有精神，甚至总是想躺在床上，这时候要警惕有抑郁问题； 5、甲状腺：甲状腺功能减退，整个人体处于代谢低下的状态，也是常见精神萎靡、困倦、乏力，这时候需要查甲功排查。