不自觉咬紧牙关本身不是病，是口腔的副功能，有很多人都有这样的现象。虽然不自觉咬紧牙关本身不是病，如果经常有紧咬牙关的现象，可以引起其他疾病，可以引起颞颌关节紊乱综合征，还有可能造成牙齿磨耗、咬合关系不良，应该尽量避免或者控制。目前医学界认为，不自觉咬紧牙关主要是和精神神经因素有关，病人常有紧张、焦虑，或者工作、学习压力过大。家庭遇到生活上的困难，朋友或者家人生病等，都可以使病人紧张、焦虑，出现不自觉紧咬牙关的现象。要想避免这样的现象，应该从病因入手，要调整心情，缓解紧张、焦虑的情绪。