产后哺乳期便秘，通常可经过以下几种方法进行治疗：1、摄入足够量的纤维素：由于产后吃补身体的食物，如鸡、鸭、鱼肉等，通常会忽视纤维素的摄入。纤维素主要在绿叶蔬菜中含量较多，建议每天摄入1斤生绿叶菜，通常可以做熟后分3次摄入，从而缓解便秘症状；2、适当运动：产妇出现便秘，通常是由于胎儿在孕后期压迫膀胱、直肠导致，由于产后并没有完全改善直肠受挤压的问题，导致肠蠕动变慢，建议孕妇生完小孩后应多运动，促进肠蠕动恢复，从而缓解便秘症状。