临床上没有懒人有效的减肥方法。如果要减肥，最基本、最有效的方法，就是通过运动和饮食的控制。做到这两条，大部分人的体重会得到有效控制，因此懒人不要想用捷径使自己体重减下来。现在临床上有一种代谢手术，可以帮助控制体重，就是对胃和肠道进行部分切除，使患者消化、吸收食物，以及摄入食物相应减少，从而实现体重下降的目的。但是这类患者如果做完手术以后仍然不运动，体重将来还是有可能会增加，因此懒人不要想懒方法偷懒减肥，应该坚持运动，坚持合理饮食，才能够让体重回到正常的范围，并且这个过程不是一蹴而就，而是要坚持不懈。