通常月经来潮时是否可以锻炼，包括是否可以跳绳要因人而异，不同的人其要求有所不同。通常较多人在月经期会出现下腹部不适等症状，这种症状可轻可重，轻者不影响正常的生活，重者则需休息。跳绳运动是比较激烈的有氧运动，如果有经期不适或者是阴道出血比较多，最好在经期的前1-2天停止跳绳，避免因跳绳等剧烈运动导致这些症状的加重。而如果机体不适的情况比较轻微，甚至没有任何不适，机体状态比较良好，每日都坚持跳绳等有氧运动时可以不停止运动，只要运动对机体不带来伤害、不适以及机体的状态正常，就可以坚持跳绳运动。