生完孩子后骨盆变宽能恢复一部分，但不会完全恢复到未孕状态。骨盆分为经产式和未产式，分娩后的骨盆与未分娩的骨盆不同，所以产后康复训练能恢复部分，但不会恢复到未孕状态，而且恢复的过程，特别是骨盆的恢复过程多数自身无法控制，主要是自然恢复过程。怀孕和分娩过程中骨盆的变化主要是耻骨联合分离，分娩后分离程度会缩小，还有分娩后骨盆前倾能恢复部分。