压力性尿失禁是指腹压突然增加，导致尿液不自主流出，但不由逼尿肌收缩压或膀胱壁对尿液的张力压所引起。其特点是正常状态下无遗尿，而腹压突然增高时，尿液自动流出，也称真性压力性尿失禁、张力性尿失禁、应力性尿失禁。压力性尿失禁的分为两型，90%以上为解剖性压力性尿失禁，为盆底组织松弛引起，盆底组织松弛的原因主要有妊娠，阴道分娩损伤，绝经后雌激素水平下降等。不足10%的患者为尿道内括约肌障碍性尿失禁，为先天发育异常所致。 压力性尿失禁的锻炼方法，主要是指盆底肌功能锻炼（即凯格尔锻炼），此方法方便易行、有效，即提肛运动。患者在进行锻炼前，先将尿液排空，然后先尽力的收缩盆底的肌肉，开始先收缩3秒钟以上，然后彻底放松10秒钟，重复这样的动作15-30分钟，每天进行2-3次、6-8天为一个疗程，4-6周改善，3个月显效。该锻炼主要目的是盆底肌的锻炼达到足够的锻炼的量，才达到治疗压力性尿失禁的效果。 凯格尔锻炼对轻中度压力性尿失禁的治疗，和重度压力性尿失禁手术治疗前后的辅助治疗有确定的疗效。盆底肌锻炼也可以采用特殊仪器设备辅助生物反馈治疗，以单纯盆底肌训练相比，生物反馈更为直观和易于掌握，疗效与单纯盆底肌训练相当，或优于单纯盆底肌训练，并有可能维持相当长的有效持续时间。