如果没有睡眠障碍性疾病，任何姿势都有益于睡眠。平卧、左侧卧、右侧弯、趴着睡等姿势，均有助于睡眠，只要在睡眠的过程中身体能够放松即可。如果发生睡眠障碍性疾病，导致睡不着觉，这时会辗转反侧，找各种理由，可能觉得是因为左侧卧位、右侧卧位，头朝西、头朝东等姿势而导致自身睡不着，其实是因睡眠障碍导致焦虑、烦躁的结果，需要针对睡眠障碍性疾病进行检查，明确是否有睡眠障碍性疾病。如果能够确诊，需要加以治疗，疾病痊愈之后，任何姿势都有益于睡眠。