正常人来月经时不影响正常生活和工作，正常生活包括日常活动，包括学习、工作。在经期可不可以跑步因人而论，如果有些人月经期是较多时间，盆腔充血下坠，非常不舒服，如果这时跑步就会非常不舒服。所以经期不要去做不舒服动作，也就是来月经时尽量不要做剧烈运动。来月经赶公交车，跑两步追车完全可以，但如果到操场跑5000m不提倡，所以运动量要适度，但要因人而异。来月经是否可以跑步要根据生活习惯，但不主张大运动量。