踝关节韧带拉伤治疗办法需要遵循RICE原则，在RICE原则中，R即休息，防止肌肉继续牵拉、出血、肿胀；I即Ice冰敷，需冰敷4-5次/天，每次20-40分钟，但需注意防止冻伤；C即Compression加压，防止微小血管出血，发生局部肿胀；E即Elevator抬高，需抬高患肢至高于心脏平面，若患者仅能处于平卧位，通常抬高20°即可。根据踝关节韧带损伤程度，通常分为三度，包括可自行行走、勉强可行走、完全不能行走，损伤严重程度依次递增。若患者损伤较严重，可进行石膏固定，使韧带能够在正确解剖位置上进行愈合，通常石膏固定是固定1个月或1.5个月，石膏固定后再进行踝关节愈合评估与康复。有10%或20%患者即使进行康复后，行走时还感觉疼痛或崴脚，即1年之内崴脚2次及其以上，此时建议进行手术修复韧带。