消除和缓解焦虑的常见措施如下： 1、积极评估：对患者进行评估，可以运用自评或者他评量表，根据具体情况进行判断；2、认知行为疗法：如果是轻度焦虑可以服药，也可以不服药的情况下用认知行为疗法，帮助患者正确认识焦虑。接纳后明确焦虑原因，可以采用放松训练和系统脱敏的疗法等非药物认知与行为治疗方法，以消除焦虑；3、药物治疗：某些患者焦虑程度较重，单纯用认知行为疗法不足以改善焦虑症状，可以用认知行为疗法结合药物治疗，以消除焦虑。治疗焦虑的药物有传统的苯二氮卓类，可以短期使用。比较经典的药物有SSRI类，即5-羟色胺再摄取抑制剂，可以作用于5-羟色胺能系统，可以更好缓解焦虑，改善患者的身心状况。