减肥过程中可以喝茶类饮料。具体分析如下：1、富含生物碱：茶类饮料含有非常丰富的生物碱，能清除自由基，进而起到抗氧化、抗衰老的作用；2、兴奋交感神经：减肥过程中，随着饮食控制量地增加，人容易发生精神倦怠、精神萎靡、没有精神等状况。适当喝茶类饮料，能兴奋交感神经，对于减肥过程中发生的精神倦怠、精神抑郁和不良情绪，都有预防和缓解作用；3、富含茶氨酸：减肥过程当中，适当喝茶饮料，还能利用其中含有的茶氨酸，刺激体内免疫物质生成，随着免疫物质数量增多，对于提高机体免疫力有积极作用。因此减肥期间，喝适当茶饮料，有提高机体免疫力的好处。