哺乳期产妇可以适当进食韭菜，韭菜和其它的大部分绿叶蔬菜相同，含有多种的维生素和矿物质，同时也含有大量的膳食纤维。 对于产妇来讲，由于生产时产道的损伤，包括产妇的运动量相对比较少，所以更会容易发生便秘情况，通过适当的食用韭菜，可以起到润肠通便的作用。一定要注意不能进食太多的韭菜，因为韭菜含纤维比较多，如果食多就会导致腹泻，同时哺乳期内应该注意少食生冷、辛辣、刺激、过咸、易胀气的食物，适合增加容易消化以及可以刺激乳汁分泌的汤、粥类食物。